Bienestar Digital
:)
La vida digital que sí.
Porque Internet SÍ contamina
Parece que no… ¡pero sí! Cada mensaje, foto y notificación tiene un impacto en nuestro
planeta. Y no solo eso: también en nuestra salud y bienestar
mental. Por eso, en ING, como banco digital, queremos ser parte de la solución con Bienestar Digital :). Una forma de replantear nuestros hábitos para, poco a poco
y entre todos, mejorar nuestra vida digital.
No te pierdas nada
Nuevo
Cuídate con el modo oscuro
Activa el modo oscuro para darle un descanso a tus ojos… y al planeta. ¡Perfecto para tu Bienestar Digital!
Saber más
¿Qué es el modo oscuro?
Es un ajuste que cambia la apariencia de tu pantalla, sustituyendo los colores claros por negros o grises.
¿Cómo puedes activar el modo oscuro?
Entra en tu Área personal, busca la sección “Personalización” y pulsa sobre “Apariencia”.
Ahí podrás elegir si quieres ver tu pantalla en modo claro (como hasta ahora) o en modo oscuro.
También puedes elegir la opción Sistema para que tu pantalla se adapte automáticamente a la configuración de tu dispositivo.
Activa tu Bienestar digital
Descubre cómo dar el primer paso hacia una vida digital más equilibrada aprovechando herramientas que cuidan tu bienestar.
El Campus Bienestar digital
Así fue la primera edición del Bootcamp, donde aprendimos juntos a integrar hábitos saludables en el mundo digital.
Desayunos Bienestar digital
Encuentros inspiradores para compartir ideas, experiencias y estrategias que impulsan el movimiento del Bienestar Digital.
El Clic hacia el Bienestar Digital
Episodio 10
Por un uso consciente del móvil.
Episodio 10
Episodio 11
Construyendo un yo digital saludable
Episodio 11
Episodio 12
Ecotopías Digitales
Episodio 12
Ver en Youtube
Escúchalo en Spotify
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Cuídate con el modo oscuro
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¿Qué es el modo oscuro?
Es un ajuste que cambia la apariencia de tu pantalla, sustituyendo los colores claros por negros o grises.
¿Cómo puedes activar el modo oscuro?
Entra en tu Área personal, busca la sección “Personalización” y pulsa sobre “Apariencia”.
Ahí podrás elegir si quieres ver tu pantalla en modo claro (como hasta ahora) o en modo oscuro.
También puedes elegir la opción Sistema para que tu pantalla se adapte automáticamente a la configuración de tu dispositivo.
Personaliza tus notificaciones
En ING te lo ponemos fácil y te damos la libertad de elegir qué notificaciones quieres recibir y cómo recibirlas
Saber más
Recibe lo que de verdad te interesa, pero sobre todo, no te pierda ningún detalle importante para ti.
Puedes activar o desactivar avisos sobre movimientos de la cuenta, uso de tarjetas, Bizum, fondos de inversión y broker.
Elige si te avisamos por notificación o por email. Incluso puedes definir avisos solo a partir de una cantidad.
Hazlo a tu manera, cuida de tu Bienestar Digital y de paso, ¡ayuda al planeta!
Crea tu Modo Bienestar Digital :)
Un modo en tu móvil, 100% a tu manera, que te ayuda a cuidar de ti y del planeta
Saber más
Activa tu Bienestar Digital :)
Modo Bienestar Digital :) Android
Modo Bienestar Digital :) IOs
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Cuídate con el modo oscuro
Activa el modo oscuro para darle un descanso a tus ojos… y al planeta. ¡Perfecto para tu Bienestar Digital!
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¿Qué es el modo oscuro?
Es un ajuste que cambia la apariencia de tu pantalla, sustituyendo los colores claros por negros o grises.
¿Cómo puedes activar el modo oscuro?
Entra en tu Área personal, busca la sección “Personalización” y pulsa sobre “Apariencia”.
Ahí podrás elegir si quieres ver tu pantalla en modo claro (como hasta ahora) o en modo oscuro.
También puedes elegir la opción Sistema para que tu pantalla se adapte automáticamente a la configuración de tu dispositivo.
Personaliza tus notificaciones
En ING te lo ponemos fácil y te damos la libertad de elegir qué notificaciones quieres recibir y cómo recibirlas
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Recibe lo que de verdad te interesa, pero sobre todo, no te pierda ningún detalle importante para ti.
Puedes activar o desactivar avisos sobre movimientos de la cuenta, uso de tarjetas, Bizum, fondos de inversión y broker.
Elige si te avisamos por notificación o por email. Incluso puedes definir avisos solo a partir de una cantidad.
Hazlo a tu manera, cuida de tu Bienestar Digital y de paso, ¡ayuda al planeta!
Crea tu Modo Bienestar Digital :)
Un modo en tu móvil, 100% a tu manera, que te ayuda a cuidar de ti y del planeta
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Activa tu Bienestar Digital :)
Modo Bienestar Digital :)
El Campus del Bienestar Digital
El Campus del Bienestar Digital
Así fue la primera edición del Bootcamp del Canpus del Bienestar Digital.
Donde retamos a 100 jóvenes a aprender y reflexionar sobre el impacto de Internet:
🌍 En el planeta.
🧠 Y en las personas.
Desayunos Bienestar Digital
Una serie de eventos para hacer crecer el movimiento de Bienestar Digital
El saber si ocupa lugar ¿Cuánto contamina internet?
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Tecnología que suma, hacia un uso de la red más saludable
Tecnología que suma, hacia un uso de la red más saludable
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Hacia una sociedad digital que no viva en la nube
Hacia una sociedad digital que no viva en la nube
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12 retos que te ayudan a mejorar tu relación con el mundo digital
Sabemos que cuidar de tu Bienestar Digital puede sonar aburrido, pero con estos 12
retos que te hemos preparado aprenderás a hacerlo de forma muuuy divertida.
Reto 10: ¡Que no te atrapen las redes!
Una hora. El tiempo hoy, para seguir tus redes ¿te atreves?
¡Así verás lo que realmente te interesa!
En promedio los adultos pasamos 1 hora y 55 minutos en redes sociales. Demasiado, ¿no? Con este reto, descubrirás que hay muchas publicaciones que no te interesan.
Reto 11: Dale al Play de la vida
¿Reducimos a la mitad? Selecciona bien cuáles
¡Menos reels y más realidad!
La gratificación instantánea que producen los videos cortos en redes daña la capacidad de atención y contribuye a la baja autoestima.
Reto 12: Antes de descargar, piénsatelo dos veces
¿Te has bajado ya el archivo? Reduce tus descargas diarias
Tu salud y el planeta te lo agradecerán.
Cada giga de datos que nos descargamos consume 200 litros de agua para refrigerar esos servidores. ¿De verdad hay que descargarse todo?
Ver todos los retos
¿Qué estamos haciendo en ING?
El Bienestar Digital es un proyecto de todos, y solo dando a conocer la situación podemos
conseguir que cada uno aporte su granito de arena.
Para ING
Nuestra mejor versión
Nadie mejor que nosotros mismos para predicar con el ejemplo y empezar a cambiar
nuestros
hábitos.
Diagnóstico digital
Analizamos nuestra huella digital para mejorarla. Además, ya utilizamos energía de origen
100 % renovable (nuestros sistemas no generan emisiones) y reducimos el consumo de
energía.
Nuestro compromiso de buenas prácticas en redes sociales
No publicamos en horas de descanso (entre 00 h y 7 h).
Reciclamos publicaciones para darles una segunda vida.
Borramos cada año las publicaciones antiguas en nuestros canales.
Producciones sostenibles
Nos comprometemos a reducir, al menos en un -15 %, las emisiones de nuestras campañas
audiovisuales y así conseguir el sello Carbon Neutral. En 2024 hemos evitado 1,59 toneladas de
Co2.
Decálogo de desconexión digital para nuestros empleados
Aplicamos un protocolo de buenos hábitos laborales que favorecen el bienestar digital de
nuestro equipo. Y varios expertos nos ayudan a tener una relación más sana con el móvil en casa
y trabajo.
Programa de limpieza de nuestra basura digital
Promovemos que cada persona que trabaja en ING mantenga sus dispositivos limpios de
información no necesaria (emails, archivos…), tanto en lo laboral como en lo
personal.
Para ti
Nos importa tu bienestar
También queremos mejorar tu bienestar con una relación más simple y
relevante.
A tu medida
Segmentamos y personalizamos el 100% de nuestras
comunicaciones, para no saturarte y que recibas lo realmente relevante para ti y
tus intereses.
A tu manera
Puedes configurar a tu gusto la información que recibes y cómo la recibes en tu "Area Clientes/Menú/Buzón". Hay información que por ley siempre tendremos
que enviarte.
Aprendemos contigo
Siempre te pedimos opinión
para seguir mejorando y entenderte mejor. Si hay algo que nos dices que no te interesa, te lo
dejamos de enviar :)
Consejos para ti
Siempre compartiremos contigo información y consejos que nos ayuden
a mejorar. ¡Empecemos ahora! Ponte límtes de tiempo en las aplicaciones del
móvil.
Nos rodeamos de los que de verdad saben
Quiero
Consultora y plataforma especialista en sostenibilidad y miembros de la comunidad B-corp.
Quiero
Esther Paniagua
Periodista independiente, autora y profesora especializada en el impacto social y medioambiental
de la digitalización.
EP
Manuel Armayones
Doctor en Psicología y coordinador del Grupo de Investigación Behavioural Design Lab de la UOC
sobre la relación entre salud, bienestar y el uso de las tecnologías.
Bienestar Digital: a fondo
Súmate al movimiento junto con Esther Paniagua y Manuel Armayones.
Ver vídeo
Consulta aquí todas nuestras
fuentes
Estamos comprometidos
En ING creemos que sin sostenibilidad no hay libertad. Por eso, queremos avanzar
contigo para dejar un impacto positivo y construir un futuro más libre. Bueno para ti, bueno para el planeta
y para todas las personas que lo compartimos.
Para el planeta
Cuidar del planeta es fundamental para poder ser libres.
Descubre cómo
Para las personas
Queremos avanzar contigo hacia una sociedad más justa y más libre.
Así lo hacemos
Para ti
Estaremos a tu lado siempre que nos necesites.
